問題と正解
問題：減圧症になる危険性が高くなる原因は次のうちどれですか？
正解：疲れ、寒さ、病気、脱水症状、太り過ぎ
解説とまとめ
減圧症（DCS: Decompression Sickness）は、ダイバーが浮上時に体内の窒素が適切に排出されないときに発症します。
しかし、「ダイブプロファイル」だけでなく、身体の状態や環境要因もリスクに大きく関わってきます。
減圧症のリスクを高める要因
| 要因 | なぜリスクが上がるの？ |
|---|---|
| 疲れ | 血流が悪くなり、窒素の排出効率が下がる |
| 寒さ | 血管が収縮し、窒素の代謝・排出が遅れる |
| 病気（特に循環器系） | 正常なガス交換や血流に影響する |
| 脱水症状 | 血液がドロドロになり、窒素が排出されにくくなる |
| 太り過ぎ | 脂肪組織に窒素がたまりやすく、排出に時間がかかる |
特に注意したいのは…
✅ 寒い日や体調がすぐれない日には無理をしない！
✅ こまめな水分補給を心がける！
✅ 睡眠不足や極端な疲労がある日はダイビングを控える！
減圧症を防ぐには？
- ダイビング計画を守る（NDLや深度）
- ゆっくり浮上する（推奨速度は毎分9m以内）
- 安全停止（通常は5mで3分）を必ず行う
- 潜水後は飛行機に乗らない（最低18時間空ける）
- 体調管理と水分補給を万全に！
まとめ
今回の問題：
「減圧症になる危険性が高くなる原因は次のうちどれですか？」
正解は：
疲れ、寒さ、病気、脱水症状、太り過ぎ
減圧症は「潜水データ」だけでなく、「身体の状態」にも大きく左右されます。
ダイビング前は体調チェックを忘れずに。ベストコンディションで海に入ることが、最高の安全対策です！
出典：PADI OPEN WATER DIVER MANUAL