プール実習

スクーバダイビングの基本は器材の適切なセットアップにあります。タンクやBCD、レギュレーターの正確な接続と、体にフィットするよう調節することで、安全で快適なダイビングを可能にします。各部品の動作確認も重要なポイントです。

潜水前にバディ同士で行う安全確認です。器材の動作状況や空気残量、BCDの膨張・排気のチェックなど、潜水中のトラブル防止のための必須の手順となります。

浮力を調整するためのBCDの給気と排気の操作を練習します。水面で安定して浮くために必要な基本スキルであり、安全潜水の土台となる技術です。

レギュレーター内に入った水を口から安全に排出する方法です。冷静に操作し、水中での呼吸を維持するための重要な練習項目です。

口から外れたレギュレーターを素早く拾い上げて口に戻す技術です。緊急時に焦らず対応するための基本動作となります。

マスク内に水が少量入った際に、水を排出して視界を確保する技術です。落ち着いて操作できるように練習します。

メインのレギュレーターが使えなくなった場合に備え、バックアップ空気源（オクトパス）の使用方法を学びます。バディと空気を共有し、安全に浮上するための重要な手順です。

耳の圧力を調整しながら潜降する技術です。適切なタイミングで圧平衡を行い、耳の痛みや障害を防止します。

効率的なフィンキックや姿勢を学び、水中をスムーズに移動するための基本スキルを身につけます。

深度計や残圧計の正しい見方を理解し、潜水計画に沿って空気残量を管理することが安全潜水の鍵となります。

水中での意思疎通に必須のハンドシグナルを学び、バディとの安全なコミュニケーションを確立します。

安全な速度でゆっくりと浮上する技術を習得し、減圧症などのリスクを避けるための重要な操作を行います。

BCDの空気が抜けた際に口で給気する方法です。緊急時の浮力回復のためのオーラルインフレーションを実践的に学びます。

浮力コントロールに影響するウエイトの適切な量を把握し、装着状態を確認します。過不足のないウエイト設定は安全で快適なダイビングに欠かせません。

深い水域へのエントリー方法を習得します。安全に水中に入るための姿勢とテクニックを練習し、潜水の質を高めます。

水面でスノーケルからレギュレーターへのスムーズな切り替えを実践し、呼吸の安定を図ります。正確な操作が求められる重要スキルです。

水面での泳ぎ方を学び、効率よく移動しつつ安定して浮く技術を養います。救助や移動時に役立つ基本動作です。

潜降時の5つのポイントを押さえ、スムーズで安全な潜降動作を行います。耳抜きや姿勢調整のポイントも含まれます。

水中で浮きも沈みもしない状態を保つ技術です。無駄な動きを減らし、エネルギー消費を抑えるための重要なスキルです。

マスク内に大量の水が入った際のクリア方法を習得し、冷静に視界を回復させる技術を身につけます。

水中でのマスクの取り外しと再装着、及び水抜きの方法を練習し、緊急時にも対応できるスキルを養います。

マスクを外しても落ち着いてレギュレーターから呼吸できる技術です。緊急時の冷静さを保つために重要な練習項目です。

残圧が減ってきた際に行うべき行動を学び、バディと連携して安全に潜水を終了させるための判断力を養います。

潜水全体を通じて空気の消費を管理し、計画的に空気を使い切る技術です。無理のない潜水時間の把握に不可欠なスキルです。

水中で起こる脚のつり（こむらがえり）を自分自身やバディに対して安全に除去する方法を学びます。迅速かつ安全な対応が求められます。

水中での姿勢バランスを整え、効率的に泳げるようにする技術です。無駄な動きを減らし、エネルギー消費を抑えます。

中性浮力を使って水中で静止する技術です。観察や撮影、休憩時に役立つ重要なスキルです。

体を水平に保ち、抵抗を減らして効率よく泳ぐ技術です。疲れにくくスムーズな移動が可能になります。

バックアップ空気源を使いながら水中を移動する練習です。緊急時にも落ち着いて行動できるよう備えます。

緊急時に安全に速やかに浮上する技術です。減圧症のリスクを減らすため、制御された浮上速度を維持します。

疲れたダイバーを安全に水面まで曳航する方法を学びます。救助技術の基礎として重要なスキルです。

水面でBCDやレギュレーターなどの器材を安全に着脱する技術を習得します。緊急時の対処や器材の調整に役立ちます。

水底に触れずに潜降するテクニックです。環境保護や安全確保のために重要なマナーでもあります。

サンゴ礁や水草など繊細な水底環境を傷つけずに泳ぐ方法を学び、環境保護意識を高めます。

オーラルインフレーション技術を応用してBCDの浮力を微調整し、水中で静止（ホバリング）する練習を行います。

マスクを着けずに泳ぐ練習を通じて、万が一の緊急時にも冷静に対処できるようにします。

水底に触れずにゆっくり浮上する技術です。環境保護と安全の両面から重要なスキルです。

水中でBCDやレギュレーターなど器材の着脱を安全かつ確実に行う技術を習得し、緊急時の対処力を高めます。

緊急時に水中でウエイトを外す方法を学び、浮力の調整や安全浮上の準備を行います。

レギュレーターがフリーフローした際の対処法を学び、パニックを防ぎながら呼吸を続ける技術を身につけます。

緊急時にウエイトを即座に投棄して浮力を得る方法です。迅速かつ安全に行うための練習を重ねます。

スノーケルだけで潜る素潜りの基礎技術を習得し、呼吸法や潜行のコントロールを学びます。

BCDのインフレーター・ホースを安全に取り外す技術を習得し、器材のトラブル対応力を高めます。

シリンダーを固定するバンドが緩んだ際の締め直し方法を学び、潜水中の安全を確保します。